il s'agit d'une technique pour réapprendre à mieux contrôler son périnée grâce à l'utilisation de stimuli sensoriels (visuels et auditifs) envoyés par électrodes posées en partie sur l'abdomenabdomen ...

Bouffées de chaleur, troubles de l’humeur, sécheresse de la peau et des muqueuses, troubles du sommeil, sont les symptômes les plus fréquents de la ménopause. Caractérisée par l’arrêt du ...

Lors de la grossesse et l’accouchement, le périnée est généralement mis à mal. Pour retrouver un périnée souple et en forme, il est possible de réaliser les exercices de Kegel, surnommés ainsi en ...

Les trapèzes, les dorsaux, les adducteurs, les biceps, les abdos… on voit clairement de quoi on parle, à quoi servent ces muscles et on sait les situer plus ou moins sur notre corps. Si on vous ...

Certains sports sont néfastes pour le périnée et l'abîme sur le long terme. Quels sont-ils ? Pourquoi protéger son périnée ? Comment limiter les risques ? On répond à vos questions. Pourquoi faut-il ...

C’est un sujet assez peu abordé dans les clubs ou les salles, le sport peut avoir un impact négatif sur le périnée et à terme entraîner des fuites urinaires. Pourquoi et comment prendre soin de son ...

Souvent prescrite par le médecin généraliste, le gynécologue ou la sage-femme après l'accouchement, notamment pour prévenir les troubles de la continence, elle est aussi proposé aux femmes qui ont des ...

Le périnée s’étend du pubis à la base de la colonne vertébrale. Il soutient les organes génitaux externes et l'anus. C’est un groupe de muscles qui joue un rôle déterminant dans la sexualité et le ...

Aussi appelé "plancher pelvien", le périnée s'étend du pubis jusqu'au coccyx. Cet ensemble de muscles, de tissus et de ligaments forme une sorte de "hamac", qui joue un rôle de soutien du rectum, de ...

voila je lis beaucoup de chose a propos de perinée et jaimerai des conseil d'exercices pour l'assouplir et ainsi eviter la dechirure ou l'episio (sachant que je ne veut pas de peri je voudrai vraiment ...

À la ménopause, certaines habitudes de vie modifient profondément l’équilibre musculaire du bassin. Pourtant, on oublie souvent cette zone discrète mais essentielle : le plancher pelvien, ou périnée.

Le périnée est un ensemble de tissus, qui forment la paroi inférieure du pelvis, c’est-à-dire la base du bassin. Même si le ...