Planear las comidas con anticipación ayuda a ahorrar tiempo y evita elecciones impulsivas. Tener siempre a mano alimentos saludables como frutas, yogurt, frutos secos, avena, galletas integrales o ...

Mejora tu longevidad con los consejos del Dr. La Rosa: prioriza el 50% de verduras, pescado semanal y fermentados para una ...

Meditamos, hacemos ejercicio (mejor si es de fuerza), y acudimos a nuestro diario de agradecimiento para dejar constancia de todo aquello que nos hace felices. Uno de los objetivos por los que ...

Por eso se habla tanto de aproximaciones nutricionales hasta hace poco desconocidas como la alimentación intuitiva o la alimentación consciente. Pero no son lo mismo. La primera, ideada en 1995 por ...

¿Te toca volver a comer en la oficina después de las vacaciones? Aunque siempre podrás hacerlo de restaurante o tirando de repartidor, probablemente la alternativa más saludable (tanto para ti como ...

NUEVA YORK.— Si le preguntás a cualquier dietista o nutricionista reputado cómo comer de forma saludable, probablemente te dirá que evites las dietas. Muchas dietas hacen hincapié en la restricción, ...

El huevo es uno de los desayunos predilectos de muchas personas, sin embargo, se cree que puede aumentar el colesterol. Harvard publicó un estudio que explica cómo comerlo sin que tenga repercusiones ...

Los comedores escolares se han convertido en una gran oportunidad para fomentar los buenos hábitos en nutrición y alimentación. Hoy en día vemos como ambos conceptos, nutrición y alimentación, son ...

Conoce qué pasa en tu cuerpo cuando te da el mal del puerco y qué hábitos pueden ayudarte a mantenerte activo después de ...