Im Ziel brachen einige Athletinnen und Athleten zusammen, andere humpelten Schritt für Schritt zur Dusche, links und rechts gestützt von Betreuern. Gehen, das ist klar, konnte hier kaum noch jemand.

Wandern auf dem Jakobsweg ist ein ungebrochener Hype: 2024 wurde abermals der Rekord gebrochen. Man zählte fast eine halbe Million beglaubigte Santiago-de-Compostela-Pilger! Seit 2011 ist die Kurve ...

150 Minuten pro Woche – das ist die magische Zahl, auf die Du hinstreben solltest. Wer fünfmal pro Woche 30 Minuten zügig geht, also etwa 8000 Schritte, lebt nachweislich gesünder – das zeigt eine ...

In den sozialen Medien erlebt eine alte Trainingsmethode gerade ein Comeback: das "Japanische Gehen". Dabei zählt nicht die Schrittzahl, sondern die richtige Technik. Die 10.000-Schritte-Regel ist ...

Japanisches Gehen: So stärken Sie Ihre Muskeln während des Laufens. Japanisches Gehen ist der neue Trend in den sozialen Medien – denn er verspricht, selbst einen ganz normalen Spaziergang in ein ...

10.000 Schritte am Tag gehen, ist gesund. Dieser Marketing-Coup eines japanischen Schrittzähler-Produzenten prägt unsere Sichtweise auf die täglich zu absolvierende Schrittzahl nachhaltig. Dabei haben ...

Wer sich gesund halten will, kennt die Zahl: 10’000 Schritte am Tag – lange galt sie als magisches Minimum für Fitness und Wohlbefinden. Nur wenige wissen jedoch, dass dieses Ziel nicht etwa auf ...

10.000 Schritte pro Tag sind ein oft genanntes Ziel für die Gesundheit. Die 10.000-Schritte-Regel entstand in den 1960er Jahren in Japan im Rahmen einer Marketingkampagne für einen Schrittzähler. Die ...

10.000 Schritte sind für viele das magische Ziel, das sie täglich zurücklegen sollen oder wollen. Aber wieviele Schritte ...

Ein neuer Fitness-Trend bringt gesundheitliche Vorteile mit minimaler Ausrüstung und bei geringem Zeitaufwand. Doch was ist mit all den anderen Trainingsmöglichkeiten? Das japanische Gehen wurde von ...