Tu sais ce que les hommes regrettent souvent quand ils arrivent en fin de parcours ? C’est jamais : “J’aurais donc dû regarder plus de Netflix.” 📺 “Je suis content d’avoir négligé ma santé pour le reste.” 🤷‍♂️ Non. Ils disent : “J’aurais donc dû me reprendre en main.” 💪 “J’aurais dû faire quelque chose pendant que j’en avais encore la force.” ⏳ “J’aurais dû arrêter d’attendre…” ⏱️ Parce que ce qui finit par te hanter, ce n’est pas les efforts que t’as faits. C’est d’avoir laissé passer ta cha

➡ El test de Course-Navette. ✏ Conocido también como test de Léger o test de Pi, se hace para comprobar la resistencia de un deportista o militar. ✏ Es una prueba creada por Luc Léger en la que el sujeto va desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia, realizando un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. ✏ El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardiorrespiratoria; que también

Test Course-Navette o test de Léger

Test Course-Navette: qué es, para qué sirve, protocolo, cómo se evalúa

Test de Léger - Tests Sportifs

30-15 Intermittent Fitness Test